Systemische
Psychotherapie
"Vögel ziehen weite Kreise am Himmel ihrer Freiheit.
Wie lernen sie das?
Sie fallen – und im Fallen wachsen ihnen Flügel."
Rumi
Wenn das Leben zu schwer wird
Es gibt Zeiten, in denen das Leben still steht – oder zu laut wird.
Gedanken kreisen, Ängste nehmen Raum, Beziehungen spannen sich, der Schlaf findet keine Ruhe. Manches verliert seinen Sinn, anderes wird zu viel.
In solchen Momenten kann Psychotherapie dabei helfen, einen Schritt zur Seite zu treten und mit achtsamem Blick zu erkennen, was Sie wirklich bewegt.
Sie müssen nichts sofort verändern – manchmal genügt es, erst einmal zu erkennen.
Typische Themen, mit denen Menschen zu mir kommen:
- Anhaltende Traurigkeit, Erschöpfung oder Angst
- Wiederkehrende Konflikte oder Beziehungsmuster
- Der Wunsch nach Orientierung in belastenden Lebensphasen
- Das Gefühl, nicht mehr zu wissen, was man braucht
Psychotherapie ist eine Form der Selbstfürsorge.
Ein Schritt in Richtung Selbstverständnis und innerem Halt.
Was in der Therapie möglich ist
Veränderung geschieht nicht auf Knopfdruck – sie wächst leise, wenn wir beginnen hinzuschauen.
Psychotherapie kann ein Weg sein, das eigene Erleben zu verstehen,
sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen und neue Wege im Umgang mit dem Leben zu finden.
Ich begleite Sie dabei, klarer zu erkennen, was Sie brauchen, und die Schritte zu gehen, die für Sie im Moment möglich sind – in Ihrem Tempo, auf Ihre Weise.
Mögliche Entwicklungen auf Ihrem Weg:
- Mehr Klarheit über Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen.
- Ein liebevollerer und geduldigerer Umgang mit sich selbst.
- Neue Perspektiven auf wiederkehrende Muster.
- Momente von Erleichterung, Ruhe und Selbstverbundenheit.
Ich sehe mich als Reisebegleiterin. Sie entscheiden, wohin die Reise führt.
Meine Aufgabe ist es, den Raum zu halten, in dem Sie sich selbst wieder begegnen können.
Mögliche Ziele der Begleitung:
- Lebenskrisen, traumatische Erfahrungen und Ängste bewältigen.
- Förderliche Denk-, Verhaltens- und Kommunikationsmuster entwickeln.
- Leichtigkeit, Stabilität und Lebensfreude wiederfinden.
- Einen heilsamen Umgang mit Krankheiten, Symptomen und Diagnosen etablieren.
- Innere Spannungen, Konflikte und aggressive Impulse verstehen und lösen.
So läuft eine Psychotherapiesitzung bei mir ab
Am Anfang steht immer ein Erstgespräch.
In diesen 50 Minuten können Sie mir Ihre Anliegen schildern, einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise gewinnen und spüren, ob eine Zusammenarbeit für Sie vorstellbar und hilfreich ist.
Dieses Gespräch kostet 80 Euro und dient als gemeinsamer Startpunkt.
Wenn Sie sich für eine weitere Zusammenarbeit entscheiden, hat es sich bewährt, die Sitzungen in regelmäßigen Abständen – wöchentlich oder vierzehntägig – stattfinden zu lassen. Selbstverständlich können auch andere Zeitabstände individuell vereinbart und an Ihre Bedürfnisse angepasst werden.
Kosten einer Therapiesitzung:
Jugendliche und Erwachsene
Paare, Familien, Gruppen
Auf Wunsch sind auch Doppeleinheiten oder Online-Termine möglich.
Optional können wir die Sitzung auch auf Spanisch abhalten.
Räumlichkeiten:
Ich arbeite in einer Gemeinschaftspraxis in Graz (Griesgasse 12, 8020 Graz) sowie im Gesundheitszentrum „Arbor Vitae“ (Hauptstraße 56, 8063 Eggersdorf) in Eggersdorf bei Graz.
Sollten Sie Fragen zur Organisation haben, können wir diese jederzeit persönlich besprechen.
Was meine Klient:innen oft bewegt
Was viele Menschen vor einer Therapie wissen möchten.
Erstgespräch anfragenBitte beachten Sie, dass Therapiesitzungen sowie Kostenrückerstattungen bei Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten in Fachausbildung unter Lehrsupervision nicht von der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) übernommen werden.
Wenn Sie bei einer anderen Krankenkasse versichert sind, erkundigen Sie sich bitte direkt dort nach einer möglichen Kostenbeteiligung.
Sollten Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, ersuche ich Sie, mir dies spätestens 24 Stunden vorher telefonisch oder per E-Mail mitzuteilen.
Bei kurzfristigen Absagen, also weniger als 24 Stunden vor dem Termin, wird ein Ausfallhonorar in Höhe von 80 Euro verrechnet.
Ich bin Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision.
Das bedeutet, dass ich mich im letzten Abschnitt meiner Ausbildung befinde und meine therapeutische Arbeit laufend von erfahrenen Lehrtherapeutinnen zur Qualitätssicherung begleitet und supervidiert wird.
Als Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision unterliege ich gemäß § 15 des Psychotherapiegesetzes der gesetzlich geregelten Verschwiegenheitspflicht.
Sämtliche Inhalte unserer Gespräche werden streng vertraulich behandelt.
Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren. Sie geht davon aus, dass Körper und Seele eine Einheit bilden.
Krankheiten, Symptome oder Leidenszustände sind demnach entweder Ursache oder Ausdruck eines seelischen Ungleichgewichts.
(Österreichischer Bundesverband für Psychotherapie, ÖBVP)
Die Systemische Familientherapie betrachtet Symptome und Belastungen stets im Zusammenhang mit familiären und weiteren sozialen Beziehungssystemen. Es kann daher hilfreich sein, bedeutende Personen aus dem Umfeld der Klientinnen und Klienten – etwa Familienmitglieder, Partnerinnen und Partner oder Freundinnen und Freunde – in den therapeutischen Prozess einzubeziehen, um neue Perspektiven zu eröffnen und Lösungen zu erleichtern.
Zentral ist ein optimistisches und lösungsorientiertes Menschenbild. Wir gehen davon aus, dass Klientinnen und Klienten bereits über die Fähigkeiten und Ressourcen verfügen, die sie zur Bewältigung ihrer Anliegen benötigen. Sie gelten sowohl als Expertinnen und Experten ihres Leidens als auch ihrer Lösungen. Die therapeutische Aufgabe besteht darin, diese Kompetenzen sichtbar und zugänglich zu machen.
Die therapeutische Haltung basiert auf Respekt und Wertschätzung. Ziel ist es, gemeinsam den Weg aus einem Gefühl der Ohnmacht oder Hilflosigkeit hin zu mehr Selbstwirksamkeit zu unterstützen. Meine Aufgabe in der Psychotherapie besteht darin, einen sicheren und förderlichen Rahmen zu gestalten, der Entwicklung ermöglicht und Veränderungen begünstigt.
